Лето – пора легкой и открытой обуви, но именно в этот сезон наши ноги находятся в опасности. В новом выпуске программы “О самом главном” врачи-эксперты рассказали, какие модели обуви могут стать причиной боли, тяжести, мозолей и даже серьезных проблем со здоровьем.
1. Балетки и мокасины на тонкой подошве
Такая обувь не фиксирует стопу, а тонкая подошва не амортизирует удары при ходьбе. В результате – быстрая усталость, боль в пятках и возможные микротравмы суставов и позвоночника. Лучше заменить на сандали с фиксирующими ремешками и анатомической стелькой.
2. Обувь с открытой пяткой или без нее
Главный недостаток – нога может выскочить из обуви и есть вероятность споткнуться.
3. Высокий каблук
Постоянная нагрузка на переднюю часть стопы, неестественное положение ноги, риск вывихов и травм. При длительном ношении – боли в коленях, спине и даже варикоз. Оптимальная высота каблука – до 4 см, лучше – широкий устойчивый каблук.
4. Узкие лодочки и туфли с острым носком
Сдавливают пальцы, нарушают кровообращение, вызывают мозоли, вросшие ногти и деформацию стопы, например, “косточку”. Выбирайте обувь с округлым или квадратным носком, чтобы пальцы чувствовали себя свободно.
